如何活化線粒體?

上一節談到到線粒體(mitochondria)這東西，它在生理功能中擔當非常重要的角色，更加是供應身體能量的發電廠。隨著年紀增長，線粒體退化，身體就會衰老失去活力，也會容易患上各種疾病。因此，活化線粒體成為了抗衰老醫學的主力目標。

線粒體在製造能量時，藉由吸收氧氣並將其轉化為稱為ATP的能量，同時在此過程中亦無可避免地產生大量自由基的活性氧，令自身也受到損傷。因此減少引起更多氧化的良好生活習慣、定期運動、減少暴露於環境毒素的、保持身心舒暢等可以減慢線粒體的退化速度。

在抗衰老醫學領域，専門家積極探索針對氧化和損害細胞的活性氧的各種方法。 超氧化物歧化酶（SOD）、維生素C、E，以至NAD(Nicotinamide adenine dinucleotide)、NMN(Nicotinamide mononucleotide)、coenzyme Q10、α-lipoic acid、等各種具有還原作用的營養原素受到廣泛利用。但是，它們體積大不能容易地穿透細胞膜並到達線粒體內部。

另一方面，氫分子是最終極的氧化還原劑。氫分子是地球上最小的分子，其體積是線粒體的1萬分之1，所以能夠迅速地進入線粒體消除活性氧，是解決線粒體功能障礙的有效方法。線粒體可以通過氫的還原力保護免受活性氧造成的損害並且可以恢復活力，令線粒體提供能量的整個細胞都將恢復活力。這就是為什麼需要氫氣方法作為預防的原因。