人類的最大願望始終是能夠衰老得比較慢，而且能夠沒有病痛健康地生活，讓健康壽命盡可能延長。

衰老與及幾乎所有疾病都與(氧化)活性氧、自由基有關，因此有效的抗氧化方法是維持健康，青春和長壽的關鍵。迄今為止，氫分子被認為是還原反應性氧化物質的最有效劑，可以幫助預防大多數疾病和抗衰老。從鼻孔吸入可以吸收到最多的氫氣進入人體，就能保持健康狀態。自2016年起日本厚生勞働省決定把〈氫氣吸入療法〉列入「先進醫療B類」，用於心臟停止後防止/減輕腦、心肌梗塞的後遺症。

氫療法在至今為止在170多種不同的人類和動物疾病模型中展現出顯著療效，包括癌症、炎症、糖尿病、代謝綜合征、肥胖、心血管疾病、阿爾茨海默氏病，認知障礙，神經元疾病、呼吸系統疾病、新冠病毒肺炎、疲勞，疼痛、膿毒症等等。其中一份備受推崇的評論論文指出：「氫已成為非常有前景的癌症療法，可以用作預防癌症或與抗癌藥物的併用的聯合治療。」

人體也會產生氫氣。分析人瑞呼出的氫氣濃度的研究發現他們體內氫氣水平比常人高數倍，因此有學者提出這可能是長壽的重要因素。日本的研究發現，通過餵小鼠氫水，它們的壽命延長了。在美國的一個報告也報導，讓果蠅吃下產生氫的物質後，它們體內會產生氫氣，壽命會延長。線蟲的實驗也顯示攝取氫令它們壽命更長。氫也可以促進健康的新陳代謝，激活人體的自然排毒系統，提高運動表現。因此氫療法對整體健康、延緩衰老和延長壽命有正面作用。

氫分子體積小和生物利用度高、有效、天然無毒，沒有副作用，但却可以顯著改善人類健康，可以説是近乎完美的新型治療策略。現在氫氣療法已成為全球充滿潛力的治療方法，是未來幾年最大的健康和保健趨勢之一。

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